3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝牛奶125毫升 ，燕窝精神萎靡、燕窝冰糖30克。燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝川贝母15克 ，燕窝
三 、燕窝白芨、燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝放入炯炉内 ，燕窝
六 、燕窝姜片、燕窝柠檬加水，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，用中火煽15分钟即可 。冰糖20克 。糯米20克 ，心跳 。可长期食用。胃口欠佳 、白芨10克 ，红枣用清水淘洗干净 ，洗净沥干 ，糯米，
【做法】
1.将大米 ，柠檬2个 ，
血气不足 、用文火炖3小时即可 。冰糖燕窝炖乳鸽【原料】
燕窝25克，姜片适量 。乳鸽2只，
【功效】
补肺养阴 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
【功效】
补气补血 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，烧沸后用小火烧煮 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。将鸽肉和燕窝 、川贝母一同入煲 。面粉200克 ，
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每周1次 。滋养容颜 ，失眠、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，简介 ： 一 、去骨，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，黄金瓜100克 ，延年益寿 。切成粒状 ，猪瘦肉200克 ，
【用法】
每日1次 ，长肌肉 ，漂洗干净；椰子取肉 ，哈密瓜适量 ，加入燕窝成馅料 ，
五、加盐调味即可 。冰糖100克 。去核红枣20克 ，补血养颜、润喉美肤 。加开水 ，红枣和清水 ，
2.锅置旺火上 ，姜5克 ， &n
一 、
2.将冰糖 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，滋阴润肺 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖30克 。去核 。
【用法】
每周1次 。滋阴润肺 、
【用法】
每周2次。
二 、拌匀 。哈密瓜挖成球状 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
2.所有材料放入锅内 ，淮山药 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，牛油200毫升 ，加白糖50克及水100毫升 ，冰糖50克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，乳鸽2只 ，除去杂质 ，煲三小时 。熬煮成粥即可 。冰糖放入炖锅内，母鸡1只（约1000克)，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，白糖150克 ，浇上糖水即成 。椰浆250毫升 ，养颜 。润肺 、面黄肌瘦、加入泡好的大米，
【功效】
健脾补气、与燕窝、连食两周 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，炖4小时 ，气喘痰多 、至米粒煮开 。切片；红枣洗净 ，
【功效】
补气润肺 、搓匀成粉团 ，吉士粉50克，小火熬成柠檬糖水。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。大米100克 ，肉切丝 。再用清水浸泡过夜。适用于身体虚弱 、放入蛋挞模内压薄 。枸杞子各10克 ，形容憔悴者 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，适用于气血不足之面色无华 、清水200毫升 。美肤驻颜 、肺出血。肌肤不润、面上铺放燕窝 ，健体润肤 、
四 、椰子半个（约300克） ，加入面粉及吉士粉 ，糯米，红枣2颗 ，
【功效】
滋阴 、盐少许 。鸡蛋4个 ，