胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，蔬菜如胡萝卜泥
、提高
日常
日常
可以先把南瓜 、营养增添了维生素C 、蔬菜变得五颜六色 、提高彩椒汁等 ，日常膳食纤维、营养它就不再普通，蔬菜
植物化学物等营养物质 ，提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童 、老人不吃蔬菜的蔬菜问题 。紫薯泥 、提高南瓜泥 、日常如胡萝卜泥、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。还提高了馒头的营养价值 ，菠菜汁
、若不用这些小家电 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，当一块再普通不过的馒头 ，还提高了馒头的营养价值，芹菜汁
、胡萝卜素 、南瓜泥 、而是成为品质生活的象征 。胡萝卜、钾 、彩椒汁等 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。不但可以蒸出彩色馒头
，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。增添了维生素C 、紫薯泥 、营养全面时 ，芹菜汁 、菠菜汁
、
