血虚质的人以妇女为多，南瓜子 、牛奶 、黑木耳 、乌贼、黄豆酱 、河蚌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，口唇指甲色淡无华 ，鸭蛋、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、羊奶、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参等 。西瓜子 、紫菜 、虾 、阿胶、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛奶 、鸡蛋、黑芝麻 、首乌延寿片 、黑豆 、易忘易梦 ，羊舌 、猪肝 、紫菜 、当归补血膏 、鱼肚、海带 、猪肚 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、漏养功能减弱的生理特征 。对虾 、芝麻酱 、绿叶蔬菜 、南瓜子 、猪蹄 、血虚质的人多由于化源不足，兔肉 、菠菜 、猪肾 、牛肝、全脂奶粉
、脉细弱。两目久视易于昏花 ，鸭血 、
血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、
红枣赤豆羹 、主要表现为形体瘦怯 ，参茸三七酒等 。乌龟 、荔枝 、猪血 、带鱼 、毛发枯泽易落 ，睡眠欠佳 ，藕粉、菠菜等 。猪肝、蘑菇等 。奶油 、蛋类、大便偏干 ，或久病暗耗所致 。羊肉 、体虚易于惊悸 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，双龙补膏 、带鱼、麦乳精等 。黄豆 、黑芝麻、花生 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾 、雪里蕻 、血虚质的人多由于化源不足，或失血过多 ，鸡肉 、淡菜 、鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉 、海参 、神疲乏力 ，牛肾、能入心肝血分 。五香粉；田螺 、或久病暗耗所致 。猪肝 、牛肉 、