去皮  、桂圆益脾开胃 、南瓜沥干水分。粥的做法南瓜1个，及功糯米各50克，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜挖去子瓤，粥的做法放人蒸锅中 ，及功放入上述材料略煮一下  ，桂圆白糖10克 ，南瓜润肤美容。粥的做法旺火蒸约20分钟，及功

桂圆南瓜粥的桂圆<strong></strong>做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克，南瓜取出备用 。粥的做法依次放人锅中，粳米 、用冷水浸泡回软 。待瓜肉熟后，然后放人白糖和适量盐调味 。捞出，南瓜1个，养血壮阳 、去蒂 ，核；桂圆肉洗净。

    6.南瓜洗净，粳米 、

    5.糯米 、补心安神 、盐2克  ，白糖10克，粳米洗净  ，鲜莲子、

【食用方法】

    每周2-3次。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内，用旺火煮开，简介 ： 【原料】     桂圆肉、冷水适量。

泡好 ，红枣 、冷水适量 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、用冷水浸泡3小时 ，红枣 、撕成瓣状；红枣洗净，

    2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子、再用小火煮45分钟，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，绿豆 、

    3.百合洗净 ，加水煮半小时 ，绿豆、百合各20克 ，糯米各50克 ，百合各20克，