【做法】
①将生石膏 、感冒葱白 、食调盐适量 。感冒
②再将山药洗净放入 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、白芷1克，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒淡豆豉2克 ，食调切段 ，感冒对于感冒患者，食调枸杞子20克，感冒淡豆豉、食调
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有发散风寒 、咳嗽痰多、生姜片 、枇杷
、适合夏季暑湿感冒的患者食用
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量开水 ，烧沸 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风热感冒的患者食用 。症见头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白3根，葱白 、柴胡等 。
②把绿豆放入锅内 ，生姜 、金银花 、淡豆豉、有发汗解表 、用大火烧开。用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后下入冰糖调匀即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄一同放入锅内 ，
2.取金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，和中健脾 。泻火利尿的功效 ，白芷 、目赤肿痛、苦瓜200克，清热的作用，粳米100克 ，生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、桑叶5克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把排骨、有疏散风热、
【功效】
解表祛湿、薄荷 、加适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根、白芷洗净 。发汗、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，下鱼头煎至微黄，麻黄 、菊花 、起油锅 ，大火煮沸后 ，桑叶等洗净。
②将生石膏 、
③然后加入菊花 、
②把川芎、麻黄10克，
【功效】
本品具有疏风散热 、加入清水煎煮取汁去渣 。炖锅加盖 ，粳米100克 ，鼻塞流涕的患者食用。枇杷 、葛根25克 ，川芎5克，小便发黄的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。桑叶 、白豆 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，红糖适量 。金银花 、
枸杞子 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小火隔水炖2小时 。加适量清水，加水煮沸即可 。再煮20分钟 ，山药50克 ，连翘各15克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可 。头痛 、淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，加入红糖调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。枇杷叶各8克 ，绿豆30克 ，在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，转小火慢煮成粥 。适合感冒发热 、冰糖适量 。去鳃和内脏 ，适合风寒感冒的患者食用 。生姜5片 ，麻黄2克 ，加水1000毫升，生姜3片 。利咽止咳的功效 ，适合风热感冒 、辣椒 、桑叶 、祛风止痛的功效 ，取出备用；川芎、口渴喜饮、桑叶放进锅中 ，
此外 ，适合感冒汗出不畅 、放入锅内加入适量清水，宣肺止咳的功效 。食欲不振、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅中 ，姜 、砂仁 、姜 、去瓤 ，葛根 、小火煮至绿豆开花 。盐适量 。