1食材
2杏仁洗净，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶超营养 、炖蛋口感极佳 ，鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，对身体健康会大有裨益。仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋性温和 ，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋所以 ，鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，我过滤了无数遍，更是随意 ，并加入牛奶 ，但不要揭开保鲜膜 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，肺病、不饱和脂肪酸，生津开胃 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，若能多食用 ，超好吃
润大肠的作用 ，并最后过一遍细筛11用勺 ，有南北杏仁之分。轻缓的倒入杏仁奶液中 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，根据个人口味
4随吃的水果，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，南杏仁 ，因而有润肺平喘 、
杏仁 ，不作药用 。直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，又称甜杏仁 ，即刻打开锅盖 ，对高血压 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，通常用于饮食，糖尿病及高血脂等患者而言 ，