含维生素b的食物     4、核桃等

核仁：杏仁 、生素食物简介
：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。

生素食物腰果、生素食物山竹、生素食物川七、生素食物龙须菜 、生素食物红枣、生素食物油菜花 、生素食物李子、生素食物豆浆、生素食物龙眼 、生素食物芽菜、生素食物

    1、生素食物草莓
 、生素食物榴莲
、黑枣等。木瓜、水果：金橘 、荔枝、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹、豆类：豆腐、释迦、大豆卵磷脂等；

    2
、韭菜、红苋菜、罗勒 、蔬菜：竹笋、麦芽等；

    4、核桃等；

    3
、