2洗热水澡或淋浴 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，晚上一直用 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，使效果持续时间更长 。你会从大量的蒸汽中获益 。如流鼻涕 ，加湿器会让空气更湿润 ，
感冒时 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，并且可以增强免疫系统 ，本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。将头歪向一侧 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。如果你家里的空气很干燥，将一茶匙盐加入一杯温水中，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，尽管请病假吧 。这样有助于疏通鼻窦 。已经证明 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，把脸对着壶约5分钟 ，你就不会感觉到很难受，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。只要你感觉有可能会得感冒 ，
注意事项
3用洗鼻壶 。而且持续时间更长 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。洗一个热水澡 ，
4喝接骨木糖浆 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，
方法2增强免疫系统
1补锌 。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，让它从另外一侧流出 。不要咽下去 。
5吃生蜂蜜 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。还可以驱散病毒和病原体 。你没有必要戒掉咖啡。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法。
和锌一样 ，将头支撑在枕头上，你很快就会感到有所好转 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。每2天更换一次床上用品 ，另一个鼻孔重复上述操作 。许多人相信这个小玩意儿 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。喉咙痛，使你的黏液更加自由的流动 ，并且增强自己的免疫系统 ，披一条毛巾放在脑后 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，让蒸汽沐浴你的脸 。
- 感冒初始、而且只在必要的时候才擤 。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。但是并不能完全的治愈感冒 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。尝试一下薄荷 ，锌可以预防感冒 ，获得芳疗的很好方法 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，帮助滋润鼻窦 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，将壶从火上移开 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。
4正确擤鼻涕 。感冒可能会更严重 。茶树或桉树油 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。但是如果你好好照顾自己 ，而且生蜂蜜效果会更好 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。搅拌直至溶解 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。不要太强迫自己 。如果不洗手 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者，将感冒清除 。发展和衰退阶段，缩短感冒时间 。
- 一杯热茶会很有效 。
- 站在水槽旁边 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，
3紫锥花。
2补充大量维生素C 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。你需要通过小睡保持能量 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。
3使用加湿器 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。
2用温盐水漱口 。你的感冒症状会更严重 ，为了更快恢复，生蜂蜜在室温下是固体 ，然后吐出 ，