6 、篇萝
5、鲫鱼
3 、萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝葱2根 、鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，生姜4片、汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝
4 、鲫鱼
2 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加盐调味， 鱼煎好后 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。可以使产妇早进食 ， 水初沸时 ，盐1/4茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，中小火慢炖半小时 。加入葱和姜煮至沸腾 。盖上锅盖 ，
◎用凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 白萝卜切丝 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、
鲫鱼营养丰富，加入白萝卜丝，白萝卜半个（约400克） 、
责任编辑 ：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的黑膜 。得到充分营养 ，并且要擦干鱼皮水分 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。排便有促进作用 ，姜切片 ，葱切段备用 。