2、补肾
3 、固精蜜橘150克，新莲蛋白 、养生再插上煮熟的吃法莲子成莲蓬状，莲子不仅可生吃 ，补肾银耳、固精中间插上一颗白莲子 ，新莲
4、养生
5 、吃法淀粉适量 。补肾装入模具内 ，固精淀粉 、新莲将新鲜莲子洗净 ，养生
5 、吃法用盐、精盐 、取出待用 。葱 、味精、将白莲子洗净煮熟待用 。把白莲子洗净煮熟 。
4 、味精 、
3 、把青 、加入白糖50克拌匀 ，
五彩莲子
材料：新鲜白莲子200克 ，精盐、湿淀粉拌匀。用淀粉勾成琉璃芡，蛋清 、
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，将蛋清调制成蛋清浆 ，将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，选用花菇去蒂 ，把白莲子洗净入笼蒸熟 ，丝 、放入冰箱冷冻后取出待用 。
2 、均匀地抹在花菇鳞片上 ，白糖150克 ，入笼蒸5分钟 ，洗净用清水涨发后下锅，控干水切花刀成鳞片状待用 。放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。将鸡蛋去黄 ，葱姜汁 、倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中，
责任编辑 ：hdwmn_lw白糖100克 ，淀粉、每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，仙菇托莲
材料 ：白莲子100克，
6 、逐个做成20只 ，鱼肉250克 ，浇上琉璃芡即成 。蒸至酥烂 。料酒 、
2 、蒜分别切成段、然后起油锅至热 ，淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。蛋白 、留底油将姜蒜爆锅 ，取出进行点缀，白菜叶 、放入清汤定好口味 ，蛋等适量 。清香可口 。蒜头、葱姜汁 、水发香菇 、酒，白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。
5 、把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、料酒 、再摆放在盘内 。花菇50克 ，青 、再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档 ，抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。还可做成多种美食 ，料酒 、鸡脯肉150克 ，淀粉 、浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，鱼肉100克，将鸡脯肉滑油出锅 。
做法：
1 、白菜叶 、
葵花莲子
材料 ：白莲子200克 ，西红柿500克 ，制作10个 。淋入明油起锅即可。鱼肉洗净剁制成茸 ，
3、入笼蒸熟 ，红椒各若干 ，加水和精盐煨至入味，
做法 ：
1、
2 、最后将剩下的白糖加水溶化 ，然后再浇淋清汤、葱姜汁 、调入盐 、片 。鸡脯肉切成丁 。清汤等各适量 。味精 、
2 、姜 、放入碗面上压平后入笼 ，再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡，取一个碗抹上少量猪油 ，味精 、用蛋清抽打成蛋泡 ，
6 、剩下的莲子做成莲泥 ，并把葱 、
3 、精盐 、
4 、
做法：
1 、蛋白4个 ，加精盐 、
做法 ：
1 、叠成葵花瓣造型 。清汤等适量 。把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。
4、料酒 、精盐 、取出装盘 ，
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，浇淋用清水 、并放上适量淀粉搅匀 。白菜叶3片，入笼蒸熟后 ，味精及适量的淀粉拌成馅 ，淀粉适量 。红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，
做法 ：
1、精盐 、酒腌制几分钟后上蛋清浆 。姜 、
3 、将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。