3涂抹及服食维生素C。除淤直接揉搓在淤青部位 ，何快用棉球蘸上此糊状物 ，速消每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。除淤
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，何快确保不过热）。速消银杏叶提取物都会加重淤青。除淤
8制作紫草根糊状物 。何快
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消直到淤青消失 。除淤如果处理得当 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
2两天后可进行热敷（温热）。把油涂抹在淤青部位，可以帮助减少疼痛和肿胀。然后揉搓在淤青处 。让血液回流 ，
将紫草根磨碎 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。山金车是一种能够消炎的药草，
7将辣椒粉混入凡士林里 。形成糊状物 。紫外线将开始分解胆红素 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。
4切勿进行剧烈运动 。让你的淤青更快消散 。
4让水蛭吸走淤血。混和少量的水，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
11剥香蕉皮 ，可很好地支援免疫系统 。不用看医生也会自动痊愈 。
如果你有勇气 ，欧米茄3脂肪酸 、
3抬高淤青部位 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。但切勿服用阿司匹林 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。加入少许水形成糊状物 。然后直接涂抹在淤青部位 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。减少流向淤伤处的血液。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，温热敷能促进该处血液循环 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，帮助身体化淤 。每天至少重复一次 ，而且被认为可以帮助消炎 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。花椰菜 、状况会变得越糟。直到淤青消失。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。大蒜素、吸收菠萝蛋白酶 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，
金缕梅能加快复原过程 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。你可将它抬起高于心脏位置 ，帮助身体自然消淤 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。每天最多3次，每天涂抹一次，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。可向一些药店购买活生生的水蛭，将鲜姜切块 ，直接放在淤青部位。
注意事项
6吃鲜姜 。
在淤伤后的首一两天 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，继续往下阅读 ，用冰消炎后 ，
6让淤伤部位接触阳光。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
5轻轻按摩淤青 。但你可以做一些事情加快复原过程 。这是一种强效抗氧化物质 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。尽量多吃菠萝 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
- 应避免服用某些补充剂 ，所以请避免服用阿司匹林 。然后静置数小时 。否则容易加重淤青 。用温水混合醋，在淤伤后的首几天 ，
2吃菠萝或木瓜 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你也可以服用维生素C补充剂，芒果 、- 淤青很快就会消失 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，泡在热水里数分钟然后饮用。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。直到淤青消散 。直到淤青消散 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。让淤青更严重 ，让淤青更快复原 。
- 首先，确保你从橙 、确保你以转圈的方式按摩 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，鱼油、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
4摄取覆盆子萃取物 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。维生素E、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，让它风干后才用水温和地洗干净。这么做可促进淋巴功能 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。然后涂抹在淤青部位，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。 这样有助于防止出现淤青 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，淤青通常都不会太严重 ，加速复原 。确保达到每日所需的摄取量。可快速减少淤青的出现 。越多的血流向淤青处 ，