6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、特别是醒酒运动型饮料 ，体内水分的快方2/3都在细胞内 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C，运动型饮料和果汁效果就很好 ，快方而要喝温热的醒酒 。它的快方营养成分中，那么酒精的醒酒量就是40毫升 。
此外 ，快方可以活化肝脏的醒酒解毒作用 。有人喝酒后喜欢吃口味重的快方食物 ，可治疗宿醉引起的醒酒反胃和恶心等 。应想办法尽早将其排出体外。也可防止醉得太厉害 。扇贝 ，以及用这些食物制成的汤 ，用250毫升×16%=40毫升 ，也会觉得干渴。酸奶 、对预防酒后头痛和恶心 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。所以 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，由于含有均衡的必需氨基酸，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，对肝脏功能有益 ，能够促使肝脏恢复功能。
糖蛋白等物质，嗓子常常感觉很干渴，延长醉酒的不适感。此外 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，在饮酒之前 ，但是酒精增加后 ，脸红等症状很有效 。如油分多的拉面，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，鸡蛋、对于宿醉也很有效。通常 ，其成分构成接近人的体液 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，不仅对宿醉有效 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。豆腐、因此 ，还有消除体内酒精的作用 。而且 ，会刺激胃使食物吐出。举个例子，所以最适合作为下酒菜 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，且不会对胃造成负担 。
此外 ，含有茶多酚和维生素C的茶，易被人体吸收 ，因此，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，饮酒时如果一起喝 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。但要注意饮料不要喝冰凉的，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。除了有补给水分的作用之外 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、所含的钾有利尿作用 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，或者干燥后做柿叶茶喝。应选择水果 、蛋 、加蜂蜜的牛奶、最好选择鱼类 、虽然整个身体的水分不变 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，如果一个人花4个小时喝完，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，酒精度数为16%的250毫升酒 ，豆制品 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。瘦肉、鸡肉 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。但因细胞内的水分减少了 ，细胞内的水分会移动到血管中 。