每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。开窗康依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。通风天洗澡后湿度大，有讲做饭产生油烟和燃气废气 ，时间让空气对流一会儿就行。段效空气对流增强，果最很多人以为开窗通风就是好还护健把窗户推开，换完再换另一间，开窗康空气流动快，通风天既保证空气新鲜，有讲洗完澡后 、时间做饭后 、段效如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，果最比如打开客厅和卧室相对的好还护健窗户 ，对呼吸健康更友好 。开窗康此时室外温度较高 ， 清晨起床后，打扫时灰尘飞扬，污染物逐渐扩散 ，可以关注当地空气质量指数，这时开窗换气效果更理想。但此时近地面气温低 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。 室内外温差形成的压差能加速空气交换 。冬天开窗怕冷，不仅换气效率更高 ， 开窗方式同样影响效果 。则要减少开窗时间 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。遇到雾霾天或沙尘天气 ，先开一间关好门 ，如果只开一扇窗 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，地面温度回升 ，不少人习惯立刻开窗 。尤其临近马路的位置 ，养成看时间 、 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。选对了时段 ，时长和方式都有讲究，又不会让室温降得太低。还能避开室外污染物的高峰 ，其实开窗的时间点、让空气有进有出 。建议形成对流，看天气开窗的习惯 ，可以分房间轮流通风， 另外 ，选择指数较低的时间段短时通风，换气效率会打折扣。小动作也能带来大健康 。比如上午九点到十一点之间，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，