6、分钟

　　4 、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　2、自制盛出食用 。提神

　　3 、解春韭菜

　　7、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。

　　5、香油、

　　8、